1. การผ่าตัดแบบ Endoscopic spinal surgery และ การฟื้นฟูระยะแรกหลังผ่าตัดกระดูกสันหลัง

ปกติหลังผ่าตัด 6 ซม. สามารถลุกยืนเดินได้และใช้เวลาฟื้นตัวประมาณ 1 – 2 อาทิตย์

2. ดูแลตัวเองไม่ยากแค่ทำตามคำแนะนำ งดกิจกกรมบางอย่างเพื่อฟื้นตัวที่เร็วขึ้น

ควรใส่เสื้อพยุงเอวในช่วง 1 – 2 อาทิตย์แรก และ ควรงด การก้มๆ เงยๆ การยกของหนัก การนั่งกับพื้น การเดินทางไกล เป็นเวลาประมาณ 1 เดือน

3. การเดินออกกกำลังกายช่วยยืดกล้ามเนื้อ

สามารถเดินออกกำลังกายได้หลังผ่าตัด 1 อาทิตย์ โดยในระยะแรกเดินครั้งละ 5 – 10 นาที หลังจากนั้นจึงค่อยๆเพิ่มเวลาและระยะทางได้ตามกำลังของหลัง

4. ท่าที่เหมาะสมในการปฎิบัติตัวหลังผ่าตัด

ยืนตัวตรง เดินตัวตรง หรือ ตัวตรง มีหมอนผิงหลังนอนในท่าหงายปกติ ไม่ควรนอนกึ่งนั่งกึ่งนอน ควรบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องให้สม่ำเสมอเพื่อให้พยุงกระดูกสันหลังไว้

นพ.พูนศักดิ์ อาจอำนวยวิภาส
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ
นัดหมายแพทย์

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม :
ศูนย์โรคกระดูกสันหลัง
ชั้น1 โรงพยาบาลสุขุมวิท
โทร. 02-391-0011 ต่อ 110, 111


ติดตามรับข้อมูลข่าวสารอัพเดทจากทางโรงพยาบาล: