การกรนรบกวนการพักผ่อนของคุณ และคนในครอบครัวรวมทั้งเป็นสัญญาณที่บอกว่าจริงๆ แล้วคุณอาจมีอาการหยุดหายใจขณะหลับในตอนกลางคืนด้วย สังเกตได้โดย
แต่อาการเหล่านี้รักษาให้หายได้ คุณสามารถนอนหลับได้สบายขึ้น รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงตัวเองบางอย่างสามารถช่วยได้
คือโครงสร้างภายในทางเดินหายใจ เช่น เพดานอ่อน ลิ้นไก่ ต่อมทอลซิน และลิ้น คลายตัวเวลาหลับ ทำให้ช่องทางเดินอากาศถูกอุดกั้นบางส่วน จนเกิดการสั่นเมื่อมีอากาศผ่านเข้าออก เกิดเสียงกรน รวมทั้งปัญหาโพรงจมูก เช่น ผนังในโพรงจมูกคด (Deviated Septum), มีเนื้องอก (Ployps) ในโพรงจมูก, หวัด, ภูมิแพ้ ที่มีผลกระทบต่อจมูก, การสูบบุหรี่ และสิ่งอื่นๆ ที่มีผลทำให้เนื้อเยี่อโพรงจมูกของคุณบวมขึ้น ทำให้เกิดการอุดกั้นทางเดินของอากาศ เกิดการกรนได้
พบแพทย์ตรวจร่างกาย, ประวัติการนอนหลับ, การเข้ารับการตรวจสอบการนอนหลับในห้องทดลอง หรือการตรวจสอบการนอนที่บ้านเพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมแก่คุณ การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณทำได้ จะทำให้อาการนอนกรนดีขึ้น และส่งผลดีมากเมื่อปฏิบัติร่วมกับการรักษาอื่นๆ
เรียบเรียงโดย : ศูนย์หู คอ จมูก
ศูนย์ : หู คอ จมูก
ปรึกษาแพทย์ หู คอ จมูก : 02-391-0011